Jak moc je pro nás důležité naše zdraví? Jak moc souvisí s naším dojmem u kamarádů či rodiny? A je doopravdy tolik důležité že mu musíme sem tam, nebo stále něco obětovat? Stojí to opravdu za to? Nebo je to všechno jen pouhý výmysl?
V dnešní moderní době se již konečně nahlíží na zdravé jídlo či stravu jinak než tomu bylo dřív. Lidé dnes rádi sdílí na sociálních sítí jaké smoothie si ráno připravili k snídani. Zdá se, že převážně mladší generace v tom má jasno. Zdraví se začalo chápat jako životní styl a to nejen obyčejný, ale takový, který je zároveň i v módě. Což je rozhodně dobře, nicméně zaměřujeme se tedy na zdravou stravu více a věnujeme jí více pozornosti? Je tento náhled na dnešní dobu dostačující? Když se i přesto všechno denně setkávám s lidmi kteří mě, nebo ostatní odsuzují kvůli tomu co jíme?
Ve škole nás (alespoň tedy podle toho, co si já pamatuji) naučili, že bychom měli jíst vyváženou stravu bohatou na vitamíny či další prospěšné látky. Když jsem potom šla na oběd do školní jídelny, dostala jsem na talíř nějakou omáčku s knedlíky a kouskem masa. Zeptám se vás znovu. Je tohle opravdu vyvážená strava? A co se tedy správně skrývá pod tímto pojmem?
Alespoň podle mě, by člověk měl nad svojí stravou přemýšlet. Znám spoustu lidí, kteří chtějí jíst zdravě, ale vlastně neví co je pro ně nezdravé nebo co jim může uškodit. Neznají složení potravin a jsou celkově zmatení v čem všem se skrývá například pšenice nebo další látky o kterých ani nevědí, že existují. Další typ lidí jde do supermarketu a hodí do košíku vaničku s masem. Pak se někdy ocitnou na farmě a zjistí, že to zvířátko, které snědli se musí nejprve zabít a zpracovat a nejlepší na tom je, že půlka lidí by toho vůbec nebyla schopná. Měli bychom se nad tím zamyslet…
Často máme v hlavě dost starostí a vůbec nedokážeme přemýšlet nad tím, co bychom si měli dát k obědu. Běžíme na oběd, nebo pozdní večeři a koupíme si na cestu nějakou bagetu nebo hamburger, abychom alespoň “něco snědli”. Je to tak správně? Opravdu bychom nad tím vším neměli ztrácet čas?
Správná strava by vám měla rozhodně energii přidávat. Měli byste se po ní cítit lépe, “lehčeji” a měli byste i lépe vypadat. Pro každého může tato cesta ke správné stravě vypadat jinak a rozhodně není kam spěchat, některé cesty pro vás můžou znamenat i roky práce. Důležité je rozhodnout se, a chtít něco změnit…
Rozhodně nechci nikoho (hned na okraj) přesvědčovat, co by měl jíst, nebo co je pro něj dobré. Snažím se jen upozornit na pár faktů týkajících se jídla a zdravé stravy, kterých si už delší dobu všímám ve společnosti a které třeba můžou posloužit alespoň k zamyšlení.
Na mém blogu v rubrice ZDRAVÍ (HEALTH) budete postupně moci najít sérii více článků, které vám mohou pomoci na cestě k vašemu zdravějšímu životu. Můžete mi napsat do komentářů, která oblast by vás nejvíce zajímala.
Přeji krásný den.
Vaše
Ann
Born in the Czech Republic, I spent 4 years in Spain, which is why the Mediterranean Sea holds such a special place in my heart. Fluent in Czech, English, and Spanish, I embrace the lifestyle of a digital nomad, currently traveling across the world. I studied at a classical music conservatory – playing the clarinet. I’m passionate about books, art, mindfulness, and the traditional slow-paced way of life. The night sky, sunsets, and the pleasure of tasty homemade vegetarian food make me excited.
